升温！本周起，襄阳高温重回14℃+！还有几个消息必看！涉及城区内停电、封路…

襄阳

一座长短袖、棉袄随机穿的地方

一直被模仿，从未被超越！

有的人一辈子体会不到四季轮转

在襄阳！一切皆有可能，只需一天！

前几天的一场冷空气让气温迅速跌到了0℃左右
已经穿上的卫衣也迅速换成大衣、棉衣却似乎仍然抵挡不住这几天的寒风

在襄阳

气温变起来

就像坐过山车一样刺激！

。。。

万万没想到

本周襄阳的天气

又！变！了！

接下来的几天

襄阳气温 

升！

升！

升！

未来一周，襄阳气温一路艳阳天

最高可达14℃！

看完

保证你一下子就觉得“暖和”了

但是帮女郎要提醒大家

昼夜温差还是很大的

切记不可贪凉

天气逐渐寒冷，但依旧阻挡不了年轻人的冬日时尚——露脚踝。一名19岁的时尚达人小林（化名）因为不听“老人言”，痛经痛得无法下床……

为显腿长，她坚持露脚踝

小林是杭州某高校的大一学生，穿着打扮时尚。前几天降温，室友们都自觉穿上保暖衣物，但小林不管穿什么，都坚持露出脚踝，因为她坚信这种穿衣风格，能显腿长。

想不到没过几天，小林因为痛经痛到无法下床，室友们从没见过她这么严重过，吓得赶紧给小林妈妈打电话，妈妈得知后立即带她到医院检查。

露脚踝的这些坏处，你一定要知道！

山西医科大学第一医院防保科医生毕丽清说，脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。

“因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长此以往，就会造成关节损害、关节炎。

如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷，俗话说寒从脚底生，所以我们还是要遵循下春捂秋冻，根据气温适当地加减衣服，不要太早把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒。”毕医生说。

| ■ 容易受凉

脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒等症。

| ■ 导致关节病

冬春季节露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中，低温可能伤害到关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，长期会患关节病。

| ■ 长冻疮

冬天身体组织受凉，最可能出现的伤害是皮肤长冻疮。出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

| ■ 加重痛经

如果女性正处在经期，冬春露脚踝，会导致女性痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。

除了露脚踝之外
还有这些习惯正在危害你的健康

| ■ 不吃早饭

现在的学生课业有时候为了早上能多睡一会，对待早餐往往是敷衍了事。有的学生会选择在路边摊上随便买点，边走边吃，还有的学生甚至为了赶时间干脆不吃了。

但是如果经常不吃早餐，不仅会营养不良、体质虚弱，还会注意力不集中，上课没法专心听课，也提不起学习的兴趣。不吃早饭还会造成大脑能量供应不足，导致反应迟缓，从而跟不上上课进度。

由于没吃早饭，中午饿了就会吃得很饱，这样饥一顿饱一顿，会使胃壁一下子处于紧张状态，时间久了就易患胃病。现在得胃病的学生越来越多，一是因为爱在路边摊买，食品卫生得不到保障；再就是因为吃饭不规律。

| ■ 熬夜

睡眠对每个人来说，都非常重要，自然规律要求一个人一生的睡眠时间平均达到三分之一。熬夜将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，对肝脏、心脏、肾脏、大脑、消化系统、呼吸系统都是一种透支，引发多种疾病。

首先熬夜会严重伤肝。每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间。此时肝经旺，肝血推陈出新，熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

其次是会导致记忆力衰退。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤，是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

经常熬夜也会导致耳聋、耳鸣。睡眠不足，易造成内耳供血不足，伤害听力。长期熬夜可能导致耳聋。

增加猝死的风险。在极端情况下，睡眠不足确实能直接导致死亡。研究发现，睡眠在6.5~7.5小时之间，死亡率最低；少于6.5小时或高于7.5小时，死亡率大大提高；尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡风险翻倍。

免疫力下降。常熬夜，会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪。

易致肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

最新停电信息

接下来

帮女郎还要提醒大家

本周，襄阳部分片区要停电！

最长14小时！

停电时间：2019年12月4日6：45-20：00停电区域：湖北老龙洞杜仲开发、苏家园公配室2#配变（公）［双电源/备用电源10kV庞郑一回（庞66-郑54）五监狱汽修分支］、苏家园2#（专）、武汉铁英贸易有限公司、武汉铁路襄阳供电段、市政管理处、四季青还建、欣月城、四季万景2#、四季万景1#、百发房地产、玉麒麟物业有限公司、江华厂8#、江华厂1#、江华厂2#、江华厂3#、江华厂4#、江华厂5#、江华厂6#、江华厂7#、江华机械、向阳还建2#（专）、［向阳还建1#公配室2#配变（公）、向阳还建2#公配室4#配变（公）、怡安1#居民箱变1#配变（公）、怡安2#居民箱变4#配变（公）、育才1#居民箱变7#配变（公）、育才2#居民箱变5#配变（公）］［双电源/备用电源10kV庞郑二回（郑55）线路］、三十六中、六化建、仪表生活2#、仪表生活1#、台基半导体停电时间：2019年12月5日6：00-20：00停电区域：闸口二路路灯、河心五组2#、河心七组、洪庙三组、洪庙四组、洪庙一组
停电时间：2019年12月5日7：00-20：00停电区域：高新区团山城乡建设有限公司（专）、汇尔杰（专）停电时间：2019年12月5日 8：00-17：00停电区域：襄樊富风实业公司、汇龙、化学实验厂（公）、人造毛皮厂（高丰实业）（公）、高庄生活（公）、路灯管理处、松鹤路（公）、万福商场、高庄居委会、中石化襄阳分公司、中石化襄阳分公司生活（公）、立业路（公）、东方墨尔本开闭所［双电源/10kV乔园二回（园55）石油分支经委支墨尔本1#支］、航宇救生汉江小区（1#、2#、3#）（公）（双电源/10kV乔樊一回（乔54）汉江航救2#支）
停电时间：2019年12月7日 7：45-19：00停电区域：张湖七组6#（公）、铁路工务段、张湖小学（公）、张湖十一组5#（公）、张湖十二组变（公）、张湖九组2#（公）、张湖十组11#（公）、张湖村6#（公）、张湖村五组7#（公）、张湖村四组8#（公）、张湖一组（公）、张湖村三组3#（公）、张湖三组13#（公）、张湖9#（公变）、张湖10#（公）、盛锋农牧、上堰村5#（公）、上堰村7#（公）、上堰村十组12#（公）、上堰村八组1#（公）、上堰村七组8#（公）、上堰村6#（公）、上堰村2#（公）、上堰三组9#（公）、上堰林场、上堰村四组10#（公）、上堰村3#（公）、上堰村4#（公）、陈李湾村3#（公）、陈李湾村四组5#（公）、陈李湾村四组2#（公）、陈李湾村（公）、陈李湾村4#（公）、张岗村9#（公）、张岗村6#（公）、张岗七组泵站（公）、胡盼盼、张岗村七组2#（公）、张岗六组7#（公）、张岗八组12#（公）、张岗五组5#（公）、张岗村4#（公）、张岗村1#（公）、张岗村8#（公）、张岗村一组3#（公）、枣园三组7#、枣园三组5#、枣园村1#（公）、枣园2#（公）、枣园6#（公）泵站、枣园村六组4#（公）、枣园七组3#（公）枣园七组8#（公）停电时间：2019年12月9日 7：00-19：00停电区域：董台烟居1#（公）、董台烟居2#（公）、董台烟居3#（公）、董台烟居4#（公）、董台烟居5#（公）、董台烟居6#（公）、董台烟居7#（公）
停电时间：2019年12月10日 7：00-19：00停电区域：汉江水云间1#（公）、汉江水云间2#（公）、汉江水云间3#（公）、汉江水云间4#（公）、汉江水云间5#（公）、汉江水云间6#（公）、兴亿投资、水岸专1#、水岸新城（1#、3#、5#、6#）（公）（双电源/备用电源10kV魏高联一线董611分支水岸居2#支）

最新封路信息

襄阳的司机朋友们

本周四（12月5日）开始

襄城一道路将半封闭施工8个月！

施工路段：207国道襄城黄龙观至宜城小河界段路面大修
半封闭时间：2019年12月5日至2020年8月9日
大修期间实行半封闭施工，过往机动车辆请依次通行，过境车辆请一律绕行二广高速通行。驾驶员需注意道路封闭标识，按照道路指示牌指示方向行驶，自觉服从执勤交警的指挥，否则公安机关将予以处罚。

点亮小花花

给您身边的亲友都看看吧！

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来源：襄阳帮女郎综合

编辑：满天星的对白  责任编辑：刘力 谢雪飞

审核：张涛

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千万别忽略这些生活中的小习惯，

不然生病受罪的可是自己哦！